Nuestros platos a pesar de ser comida rápida son saludables ya que están hechos a base de ingredientes naturales tales como legumbres, hortalizas, semillas, setas, tubérculos y frutas,
 que ademas de que son una excelente fuente de proteínas, minerales y vitaminas,  poseen propiedades bactericidas, antivirales y anti-inflamatorias e incluso favorecen la reducción del colesterol.

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a continuación algunos de nuestros ingredientes con sus propiedades:

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Cúrcuma: 

"La cúrcuma se ha usado desde tiempos muy remotos por sus propiedades medicinales, especialmente en los malestares estomacales y del intestino. El principal secreto de esta especie es un componente bautizado “curcumina”. La curcumina, tras someterse a numerosos estudios, demostró ser un poderoso antioxidante, antibacteriano y antiviral, entre muchas otras ventajas." Ver mas...

 

albahaca: 

"Es una planta medicinal excelente para tratar diversas afecciones del cuerpo, por lo que aquí tenemos una lista de los componentes que integran su composición y como ayuda a nuestro cuerpo; posee aceites esenciales, que son excelentes antioxidantes para el cuerpo, ideales para mejorar el sistema inmune y aumentar las defensas del cuerpo."   Ver mas...

LEgumbres:

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición recomienda comer entre dos y cuatro raciones de legumbres a la semana. Junto con los cereales, son alimentos que contienen todos los grupos de nutrientes que el cuerpo necesita: hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales, vitaminas y agua. Ver mas...

 

chia:

 La semilla de Chia tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra.

• Tienen 5 veces más calcio que la leche.

• Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.

• Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.

• El doble fibra que la avena.

• Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.

• Y más potasio que el plátano.
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Ajonjolí: 

El ajonjolí tiene múltiples beneficios a nuestra nutrición, al ser fuente de nutrimentos con funciones esenciales en el cuerpo además de protectoras.

La mitad de una semilla de ajonjolí se compone de grasas, principalmente ácidos grasos insaturados, el 20% corresponde a proteínas y el resto a fibra, almidones complejos y agua.

Las grasas o ácidos grasos que contiene el ajonjolí son aquellos que se conocen como omega 3 y omega 6. Cuando se consumen en la proporción adecuada (el doble de omega 6 que de omega 3) promueven la disminución del colesterol LDL o malo y de triglicéridos, protegiendo así de enfermedades del corazón. Ver mas...

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aguacate: 

Su buen aporte de potasio lo hace importante para el buen funcionamiento del sistema muscular, y el magnesio junto con la vitamina B6 favorecen a nuestro sistema nervioso. Su buen aporte de carotenoides también nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico. Ver mas...

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Rúgula: 

La rúgula como todo vegetal es un compendio de vitaminas entre las que destacan las altas cantidades que contiene de vitamina C, beta carotenos y provitamina A. Junto a esto los minerales son destacables como el hierro que nos aporta en grandes cantidades y es que combinado con la vitamina C hace que el cuerpo lo asimile mucho mejor.  Ver mas...

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levadura nutricional: 

Su gran valor nutritivo se debe a que es una gran fuente de proteína y vitaminas, especialmente del complejo B. Posee tiamina, riboflavina, niacina, hierro, selenio, magnesio y zinc, además de ser baja en sodio y grasa. Ver mas...

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